Meditatie

Meditatie 2

Zelf heb ik veel baat bij meditatie. Hier een selectie van mijn favorieten:

Sanny Verhoeven: De meditaties op YouTube van Sanny Verhoeven vind ik echt heel fijn. Lekker down to earth. maar ook haar positiviteit in haar vlogs geven mij veel inspiratie en ik sluit altijd af met een glimlach door de energie die van het beeldscherm af spat. Een fijne meditatie van haar: ‘how to mediteren in 10 minuten’.

App ‘Headspace’: In de gratis versie leer je in de ‘basics’ op een laagdrempelige manier, wat meditatie is en kan je oefeningen van 3, 5 of 10 minuten doen.

Muziek van Snatam KaurKom je ook altijd zo tot rust in de sauna? Met die rustgevende muziek? De muziek van Snatam Kaur doet mij altijd denken aan die ontspannen sfeer. Echt een aanrader, gewoon om het te luisteren als je even rustig zit, maar ook om op te mediteren.

(terug naar ontspanning)